Wil je graag een evenement gaan doen en je weet niet exact hoe je gaan trainen om deze prestatie te volbrengen. Of misschien wel de belangrijkste reden, je wil jezelf gewoon verbeteren. Of je doet wedstrijden en je prestaties verbeteren niet meer. Dan is de kans groot dat een trainer wel eens uitkomst kan bieden. Als trainer heb ik plezier in de sport en het proces van beter worden hoog in t vaandel staan, de wedstrijd of tocht is eigenlijk maar een beloning voor al t werk wat je al gedaan hebt, of dit nu een wielerwedstrijd cyclosportieve, triatlon of of toch die halve of misschien wel hele marathon is.
Ik ben ook van mening dat elke triatleet of wielrenner een trainer nodig heeft, na t basis materiaal en een hartslagmeter zou je in een trainer moeten investeren en dan pas in carbon wielen en dergelijke. het is niet voor niets dat bijna alle topwielrenner en toptriatleet zelf een trainer in de arm nemen.
Het trainingsschema begint met een inspanningstest in de drempelwaarden te bepalen waar de training op gebaseerd is. Verder is een hartslagmeter en een intervals.icu account onontbeerlijk. Een powermeter wenselijk op de fiets, voor hardlopen vind ik t niet nodig.
Een trainingsschema wordt op maat gemaakt, ik hou rekening met je belastbaarheid, beschikbare tijd en fysieke gesteldheid. Omdat een mesocyclus 12 weken duurt is het verstandig om tijdig te beginnen met met trainen, nog liever zie ik bij de 1e cyclus nog 4 weken meer. ideaal bestaat een schema dus uit 3-4 maanden.
Soms heb je veel meer vragen en kun je meer steun gebruiken dan enkel een schema bijv. jonge atleten of als je net dat duwtje in de rug nodig hebt dan bied trainingsbegeleiding een uitkomst. naast het schema is er elk jaar de 2e inspanningstest inclusief en jaarlijks zijn er meerdere veld testen. contact is er natuurlijk veel vaker en soms ga ik mee met trainingen.
Helaas is er wel een limiet aan t aantal plaatsen wat beschikbaar is voor persoonlijke coaching.